Hej!
Funderar du på att åka något lopp i vinter, häng med i min Vasagrupp. Du kommer att få coachning hela vägen fram, hoppas vi blir en härlig grupp som peppar varandra under vägen fram mot målet. Jag kommer att ge dig teknik och träningstips både på rullskidor, övrig barmarksträning, styrka och skidteknik. Vi träffas från maj och fram till efter loppet i mars. Vill du hoppa på i höst går det bra till ett reducerat pris. Vill man ha individuellt träningsschema, väljer man till det för en extra kostnad.
Vasagrupp
Vi träffas 1 gång/månad fram till och med loppet, vi kommer att gå igenom teknik och hur man kan tänka i sin träning. Nu på hösten tar vi med stavarna ut i skogen och i backar och går igen skidgångsteknik. Innan snön tar vi ett pass i gymmet med styrka och skierg, så fort snön kommer är det full fokus på skidteknik och träningsupplägg. Sista gången innan loppen har vi en genomgång på vad som väntar. Efter Vasaloppets vintervecka träffas vi och går igenom hur ni haft det och för er som vill provar vi att åka skejt.
Min förhoppning är att vi blir ett härligt gäng som kan peppa varandra på resan mot målet.
Datum: 17/11+16/12( obs måndag)+12/1+26/1+16/2+16/3.
Tid: 18.30-20
Plats: Knektåsvägen 37.
Platser: Max 15
Pris: 2500 kr/ person, friskvårdsbidrag kan användas. Swish eller kort.
Anmälan: Via mail till carin.serrander@telia.com. Skriv namn!